Hatha Yoga
Ha: Sol
Tha: Luna
Zeru Lur
Espacio de Yoga, donde más de 200 personas han acudido a nuestras clases.
Experiencia
Profesora de Yoga desde 2017. Más de 500 clases impartidas.
Formación
Formación en Sadhana Yoga y diferentes formaciones del Yoga Aereo. Más de 1000h de formación.
“Ha” significa Sol y “Tha” Luna.
Un estilo de yoga clásico que se compone de asanas (posturas) y pranayamas (técnicas de respiración).
A través de las Asanas se logra unequilibrio entre la fuerza y la flexibilidad, acompañados de Pranayamas que ayudan a trabajos más profundos como la meditación.
Mejora en todos los aspectos de la persona: físico, mental, emocional, psíquico y espiritual.
- Mejora tu capacidad pulmonar.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Fortalece y tonifica los músculos.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora la postura.
- Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión.
- Nos llena de energía.
- Alivia el estrés.
· Mai Ugarte ·
Practico Yoga desde el 2012, y ha cambiado mi vida dando un giro tanto física como mentalmente.
Formada como profesora de Yoga en Sadhana Donostia con Carlos Fiel (800h), en Yoga Aéreo (150h), en Aeroyoga Institute (200h) y en Air Yoga por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo (115h). Mindfulness para el estrés MBPM (Respira Vida Breathworks) con Álvaro Ruiz de Ocenda y Nivel I de Reiki con Irma Mier.
Diplomada en Secretariado de Dirección (ISSA – Unav), GRADE (Upv-Ehu) y Asistente Virtual en Colaboración Knowmada. Educadora Financiera.
Desde pequeña mis pasiones son la música y la danza: hasta los 11 años hice Ballet en Shiva Donostia y más adelante Euskal Dantza en Eskola.
Me considero una persona con actitud positiva, me encanta aprender y reinventarme continuamente. «La eterna estudiante»