Practica Yoga con tu bebé
En Zeru Lur encontrarás un espacio seguro donde podrás compartir tu experiencia sin ser juzgada y un Yoga adecuado a los cambios que ha tenido tu cuerpo después de parir. Además podrás practicarlo con tu bebé.
Clases de Yoga Post-Parto con bebés
Zeru Lur
Espacio de Yoga, donde más de 200 personas han acudido a nuestras clases.
Experiencia
Doula desde 2019 en Centro Maya (Bilbo) guiando en el Yoga, la Maternidad y el acompañamiento.
Especialistas en Yoga Perinatal
Facilitadora de Yoga para embarazadas y Yoga post-parto
La maternidad suele dar media vuelta a nuestras vidas, de un día para otro nos encontramos con una personita que depende de nosotras las 24 horas de día, entramos en un proceso de conocernos, suele haber una recolocación a nivel familiar y relaciones… Las sesiones de Yoga Post Parto se ha creado para acompañar éste proceso. Aquí encontrarás un espacio seguro donde puedes compartir sin ser juzgada y un Yoga adecuado a los cambios que ha tenido el cuerpo después de parir.
Practicar Yoga en el postparto tiene varios beneficios:
- Un bebé exige muchos cuidados a la madre y en medio de ésto, a veces, suele ser difícil poner atención a nuestro y cuerpo y emociones. En éste espacio tendrás oportunidad para ésto.
- El cuerpo viene de unos cambios muy grandes y todavía lo está haciendo. Tendrás un Yoga que toma en cuenta todo ésto, para descansar mejor, para acompañar la recuperación, para cargarte de energía…
- Al compartir un espacio seguro con mujeres que están vivenciando la maternidad creamos red, nos sentimos cobijadas, interiorizamos que no estamos solas y trabajamos la confianza.
Éstas sesiones de Yoga tienen 2 objetivos principales:
- crear un espacio seguro donde podamos compartir sin ser juzgadas
- y practicar un Yoga que toma en cuenta los cambios fisiológicos por los que atraviesas
Si te apuntas a nuestras clases
Tendrás un precio de 5€ por la primera clase
¡apúntate y prueba una clase con nosotras!
Seré tu instructura de yoga
Uxue Urzelai
Conóceme
Seré tu facilitadora de Yoga Post-Parto con bebés
UXUE URZELAI
Doula desde 2019 en el Centro Maya de Bilbao, donde me formé en Yoga Perinatal y Doula. También creadora del proyecto Urzelai la cual tiene como ejes principales el acompañamiento en la maternidad y la menstruación.
Siempre rodeada de mujeres maravillosas, amo acompañar procesos de menstruación y maternidad. Me considero una mujer abierta, alegre y sonriente. Cercana a las personas y con una gran curiosidad.
Para mí el Yoga es conciencia y también una herramienta para trabajar procesos vitales tan importantes como el embarazo y el post parto. Trabajo combinando el Yoga con círculos de mujeres y creando espacios seguros para la comunicación, la confianza y el entendimiento mutuo.
Diplomada en Educación Infantil, Licenciada en Antropologia Social y Cultural y con un Máster en estudios Feministas y de Género. Para mi han sido procesos vitales, más que estudios académicos. Lecciones de humildad y de entendimiento profundo sobre el ser humano.
Opiniones de nuestras alumnas
Naiara Foronda
Zeru Lur es el lugar perfecto para conectar, y para desconectar. Nos hacen sentir siempre como en casa.
Beatriz Prado
Desde que voy a yoga a Zeru Lur me siento mejor, más tranquila. Cada vez que salgo de yoga me siento en paz y más conectada conmigo misma. Me encanta como dan las clases y la meditación del final. Recomiendo siempre que puedo este centro.
Beronika Lopez Godoy
Zeru Lur mimoz eta maitasunez beteriko espazioa da, norbaren gorputz fisiko eta mentala zaindu eta lantzeko leku ezin hobea. Ezagutu nuen lehen momentutik banekien engantxatuko nintzala eta horrela izan zen, egunero joango nintzateke klasera!